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　　能从容展示美腿线条是每一位女性的骄傲。小腿过于粗胖或纤细都会影响小腿形体的健美，为了使你拥有一双漂亮健美的小腿，必须在日常生活中注重以下的锻炼和保养。 　　消除浮肿和虚胖 　　长时间保持同一样的姿势或缺乏运动以及饮食不当，身体的水份就会出现代谢不良的现象，这时双腿容易浮肿和虚胖。出现这种现象，你就要从以下几个方面着手解决： ...

　　胶东在线消息昨日，记者从烟台市游泳训练中心获悉：训练中心在刚刚完毕的设施改造中，对水处理消毒系统进行了全面更新换代，设备质量达到了*内先进水平，重新开放后的游泳馆的水质与*际标准接轨—来这里游泳的市民发现，泳池里的水更清更干净了。 　　烟台市游泳训练中心自上世纪九十年代建成投入使用后，经过十几年的艰苦奋斗，为*家培养输送了大批高...

　　　　　　　　　　　　　　　 　　我们中*人一向是把洗澡当做一件大事的。自古就有沐浴而朝，斋戒沐浴以祀上这的说法。曾点的生平快事是“浴于沂”。惟因其为大事，似乎未能视为日常生活的一部分。到了唐朝，还有入“居丧毁慕，三年不澡沐”。白居易诗“今朝一澡濯，衰瘦颇有余”，洗一回澡居然有诗以记之的价值。 　　我*的佛教僧侣也有关于沐浴...

　　物色出色的员工是一件了不起的工作。更多的时候，管理者们认为更艰巨的任务是把好的员工安排到合适的位置上去工作。但是，明智的管理者都知道，这也不是问题的关键所在。对于一个优秀的管理者来说，如何能够把人才留住，并对他们加以培养，才是真正的挑战。 　　我认为，要做一名优秀的管理者，有十项重要的工作需要去做。 　　1、权力等于责任 　...

　　如果想提高自己身体的温度，从而达到消脂的目的，只要在“麻辣澡”里泡上20分钟就可以轻松搞定了！来看看这种“麻辣澡”该怎么洗吧？ 什么是“麻辣澡”呢？ 　　既能让人放松又能保持身体温度， 还能收缩毛孔的麻辣澡的材料非常简单，在我们的冰箱和厨房里就能找到。 　　公开它们，保准让你目瞪口呆，材料就是生姜和辣椒，这下你就可以自己做...

多日不洗澡的人在洗澡时会搓下一些“泥”来，其实这些“泥”不是外来的尘土，而是表皮新陈代谢的产物———角质细胞。　　原来，正常人的表皮深处有一层基底细胞，昼夜不停地分化出角质细胞。这些紧密连接的角质细胞保护着全身，在新陈代谢过程中逐渐移向表面而死亡。*外层老化的角质细胞会自然地成片脱落，这就是抖动内衣时所见的“飞尘”或称为“皮屑”。人...

第一，游泳池设备、池水维护管理程序 1、 早班上班先查看晚班水质抽验记录和水泵运转情况记录，检查机房内电掣开关和水线开发情况。如有问题立即报告领班，上班1小时后才报告的责任要自负。 2、 开启游泳池平衡系统的浮球闸线和大小池补充闸阀，平衡水池标本水位。 3、 开启游泳池进水阀，关闭过滤后总控制阀，打开循环过滤后进大、小池水阀，分别放满...

1、游泳池的卫生清洁规定 (1)打扫迎宾服务台卫生：擦拭台面镜面，整理抽屉，清理服务台内地面及垃圾箱。 (2)打扫更衣室：营业前冲洗地面，营业中发现卫生情况不良随时擦洗，营业结束后清理更衣柜，并对更衣柜凳消毒，清理垃圾桶。 (3)打扫泳池周围场地卫生：地面防滑砖每天先用清洁剂刷洗，然后用清水冲洗；营业前将躺椅、茶几擦拭一遍，烟缸洗净；...

落枕，又称失枕。 造成落枕的原因有二： 一是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳；如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛。 二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，并产生疼痛。 大多数落枕疼痛一般持续2-3天，不作治疗亦可自己康复，但如果希望尽快减轻痛...

　　摩洛哥男女爱泡澡堂可以说是远近闻名的传统了。甚至有人说，摩洛哥女子之所以美丽曼妙，其秘诀就在于她们爱泡澡堂，几乎每个礼拜都要三五成群聚在澡堂里闲话家常。 如果向摩洛哥人打听有关传统澡堂以及泡澡堂究竟有何益处，那么他们必定会建议你亲自去找个澡堂泡一泡、试一试，因为如今的传统澡堂已经成为外*游客在摩洛哥的必“游”之处了。随着名声...