喝水也会中毒？武警总医院急诊科王洁主任介绍，桑拿天天气闷热湿度大，*易诱发水中毒。“水中毒”不是水中有毒，而是人在短时间骤然大量饮水，人体内血液和细胞间质液突然被稀释，血浆浓度降低，水就会渗入细胞内，使细胞肿胀。水过多所致的脑细胞肿胀可造成颅内压增高，引起一系列神经、清神症状，如头痛、瞌睡、躁动、精神紊乱、定向能力失常、谵妄，甚至昏迷。慢性水中毒的症状往往被原发疾病的症状所掩盖。可有软弱无力、恶心、瞌睡等，或有体重明显增加，皮肤苍白而湿润。有时唾液、泪液增多。

　　水中毒一经诊断，应立即停止水分摄入，程度较轻者，在机体排出多余的水分后，水中毒症状即可解除。程度重者，除禁水外，要在医生的指导下使用利尿剂促进水分的排出。

　　王洁主任说，炎夏水中毒，预防*重要。正常人的喝水量应该与体内水分的消耗量相平衡，每人每天至少要补充1500毫升水。同时，喝水量应当随着气温变化、人体活动量的变化而有所增减。若气温升高、活动量比较大，则要适当多喝水，但不能没有节制，更不宜暴饮牛吞。急性肾功能不全和慢性心功能不全者，更应严格限制入水量。