有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。充分的睡眠SPA能够为你缓解白天的疲劳，比任何理疗都更有效果。如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。不要羡慕那些吹嘘自己压力有多大、缺乏睡眠、时间不够用的同事。提醒自己说不定哪一天你会去医院探望他们。