每当无形压力找上门来，你需要的不只是喝杯咖啡、抽支烟，不妨试试用点能放松头皮紧绷度的按摩精油、舒压洗发精，来段有氧呼吸，保证你顿时神清又气爽。 

当头皮处于失衡状态时

假设有一天你发现头顶、后脑头皮出现红疹，常常头皮发痒、异常出油，当心了！你的压力指数已经开始影响你的头皮以及身体健康了！

 健康头皮SPA的DIY

 先做个头皮精油按摩，用精油搭配按摩技法刺激头皮穴点、放松心情，停留个20、30分钟左右，透过精油的渗透效果，将植物活性成分带入头皮深层、帮助毛囊排除累积的毒素。接着再进行头皮与头发的一般清洁以及护理。

 选择天然的水果植物原料能舒缓头皮，自然的香味更能让你的家变成全身心的Spa天堂。

呵护头皮，从日常做起

 梳发：不仅可以去掉头及头发上的浮皮和脏物，并给头皮以适度的刺激，以促进血液循环，使头发柔软而有光泽。正确的梳发方法是，首先从梳开散乱的发梢开始，用刷子轻贴头皮，慢慢地旋转着梳拢。用力要均匀，如用力过猛，会刺伤头皮。先从前额的发际向后梳，朝相反方向，再沿发际从后向前梳。然后，从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，*后让头发向头的四周年披散开来梳理。

 刷发：选用刷毛的头是呈圆形的宽板梳子，轻拍头皮数下，然后再由前往后顺着头发生长的方向梳几下，在发后根的部份，则可以由后往上梳，以刺激头皮来达到促进血液循环的目的，在睡前做，效果更显著。

 涂抹头皮精华液：关于头皮的护理产品，主要的作用是帮助调理头皮毛囊及其周遭的状况，护理液中含许多营养的成份，如维生素B5、多种植物精华及微量元素等，能藉由毛囊的吸收，抑制皮脂腺过量分泌，以达到保护及强化毛囊的正常运作。

 按摩：可以刺激头部皮肤，促进血液循球，调节脂肪分泌，解除头部疲劳，有助于头发的发育，保持头皮的健康。对于预防头皮过多和治疗头皮过多症也是极好的措施。

 现代生活节奏紧张，若能逃入一处平静的安宁地带，享受一番舒适的头皮按摩，用高品质的护发品做一个护发疗程，暂时忘了时间和空间的压力。得到安抚的又有何止是秀发，其实心灵也经历了一次澄彻的净化。

 补水排毒：挽救头皮的“沙漠气候”，尽管头部滋养的重点是发丝，但补水的重点却是头皮。因为头皮中的毛囊是头发新陈代谢的场所，也是头发生长发育的源头，发丝中的水分绝大部分都是由毛囊提供的，因此，要挽救干涩的头发，关键是对头皮进行补水。

 当然，要做好头部的补水保湿工作，除了平日选用滋润补水型的洗发水与护发素外，条件允许的话，可如同保养肌肤一般，定期由美容师运用专业的仪器与手法进行护理。

 精油SPA

 以“五感美疗”著称的SPA护理，无疑超越了单纯的护理保养境界，而令身心疲惫的都市人再次享受到了久违的悠然、放松与舒展。于是，当比比皆是的身体SPA令人稍感意犹未尽之时，头部SPA便粉墨登场了。毕竟，完美的形象，要从“头”开始；身心的舒展，同样也应从“头”做起。

 精油的特殊功效，不仅能渗透到面部、手足及身体的各处肌肤，更能令头发尤其是头皮得到充分的滋润。而且，头部SPA的步骤与手法却并不复杂。

 通常情况下，可将其并入面部或全身的SPA护理之中，按照先头部、后面部、再全身的顺序依次进行整套的护理。美容师会针对不同发质及头发的受损程度，选择特定的护发精油，滴于掌心稍加摩擦后，对你的头部穴道进行细致的按摩，使毛囊孔扩张，充分吸收精油给予头皮的营养成分。

摘自中*洗浴网