氧气是生命三大要素之一。一般认为，只有病人才需要吸氧，其实这是一种误解。随着社会环境污染日益加剧，现代人生活节奏加快，脑力和体力消耗增大，正常呼吸难以满足人体对氧气的需要，尤其是脑力劳动者、学生、司机，由于大脑长期处于高度紧张状态，极易造成大脑缺氧，出现头昏胸闷、疲惫嗜睡、反应迟钝、精力不集中等症状，严重时会影响正常的学习、工作和生活。

    正如十八世纪一位科幻作家所预言：未来某时，空气将成为一种普通的商品。　　

    吸氧保健虽在*外流行已久，但在我*还是新鲜事物，其优点不为一般人所知，自然也不为一般人所用。据有关医学专家介绍，吸氧可达到以下目的：

1．预防“暖气病”

    冬季，人们为了保暖往往将门窗紧闭，使室内空气非常干燥，污染加剧，再加上使用暖气，这种生活环境是很不健康的。许多人会出现不同程度的内热外寒的“怪病”：鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、出汗、血黏度增高、脉速、血压改变、尿量减少、软弱无力等。这就是室内“暖气”给热出来的“暖气病”。增加室内氧含量，同时提高空气湿度，可以加强免疫力，十分有效地预防这类症状。

2．治疗鼻鼾和闭锁性睡眠无呼吸症

    鼻鼾是在人呼吸过程中，空气进入气管之前经过的咽喉部位变小而导致空气不能顺畅流通造成的，因此，可知睡眠过程中有呼吸困难症状。鼻鼾的*大问题不是消音而是“睡眠无呼吸”。 睡眠无呼吸是因吸入的氧气不足，血液中的氧气量减少而出现的症状。一天晚上进次以上出现10秒以上的睡眠无呼吸时，会有害于健康。一般睡眠不足会导致白天打嗑睡，出现头痛、精力不集中等现象。严重时会影响到心脏，从而有可能诱发高血压、心脏病等。据说，治疗鼻鼾的疗法中，持续性的上气道氧压术以睡眠时穿戴供应氧气的装置，通过气管强行输入空气的方法，在疗效方面*为有效而普及。

3．减轻脑力透支

    现在学生读书的确十分辛苦，高考尤甚，繁重的功课，超长时间的学习缺乏必要的休息娱乐，加上对考试的紧张心情，很多学生患上了“考试综合症”，表现为精神疲惫、记忆力减退、反应迟钝、注意力不集中、出错率大、学习效率降低等现象，严重的还会引起失眠、心情烦躁、极度紧张以至于昏倒的后果，甚至大脑产生器质性损伤，对复习迎考的学生来说，头昏脑胀之时能吸上几分钟氧气，就会感觉头脑清醒、思维敏捷、精神振作。

4．缓解工作压力

    白领人士处于紧张的工作节奏之下，容易出现疲倦、头昏眼花、反应迟钝、烦躁不安、呼吸不畅、食欲减退等症状，医学专家称之为“办公室综合症”。每日吸氧3到5分钟，10至20分钟的休息能缓解神经紧张、心情烦躁等亚健康状态，保持旺盛的精力。此外，大气污染严重，办公室空气阻滞、流通不畅、空气不佳时，经常定期吸氧，可清洁呼吸道，置换肺部之有害气体，确保身体健康。

5．家庭氧疗

    用于支气管哮喘、慢性气管炎、肺气肿、心绞痛、呼吸及心力衰竭等疾病的家庭治疗，吸氧能显著提高血氧饱和度，缓解患者的痛苦，并节省昂贵的医疗费用。中老年人经常吸氧可预防心脑血管疾病，有益健康长寿。

6．美容

    充足的氧气可增加超氧化物歧化酶SOD的生物活性，抑制有害自由基对皮肤组织的损伤，尤其是色素的沉积，增加皮肤营养，使皮肤红润光泽，从根本上护理皮肤，因此吸氧已成为风靡当今世界驻颜美容的好方法。

7．明目

    视网膜对氧不足反应*灵敏，缺氧时会引起眼花、视物模糊而引起假性近视，如果长期缺氧会导致真性近视，但是如果能及时补氧就能消除以上症状，达到明目的作用。

8．孕妇保健

    怀孕期间定期吸氧，可以提高孕妇动脉血氧含量，有益于改善孕妇机体机能状态，有利于胎儿的生长发育。吸氧的孕妇所分娩的婴儿智力和体能均高于不吸氧者，可说是先天胜人一筹。

9．减肥

    胖是因为体内营养物质过剩而运动量偏少引起的体内脂肪堆积，充足的氧气能燃烧体内的脂肪，使之变成水和二氧化碳排出体外，因此吸氧对减肥有显著的作用。

10．运动补氧

    用于体育锻炼，剧烈运动后及时补充氧气，可迅速改善气促胸闷，消除疲劳，恢复体力。

摘自上海热线