当都市人天天身受种种无形的压力而产生疲倦厌烦，渴望回归无忧无虑的大自然生活时，作为生命的源泉的水再次显示了它的魔力。时至今日，水疗已经成为一种时尚，令人趋之若鹜。在越来越懂得爱惜自己的现代人眼里，于自然舒适的环境中享受身心全方位的呵护是它的精髓所在。

    又是周日，对着镜子里那张因为一周的忙碌而有些晦暗憔悴的脸说，今天，要好好犒赏自己；今天，把所有纷扰统统忘却；今天，要放个假，把自己交给水。

    水疗初体验

    去水疗馆的路上，城市的喧闹仍旧扑面而来。还好有好的心情，可以让身心慢慢沉淀。迎着早晨暖暖的阳光走进水疗馆，笑脸盈盈，身着粉红色制服的水疗师已经迎了上来，送上一壶清香的洋甘菊花草茶。花草茶并不是茶，而是将植物的根、茎、花、叶或皮等部分加以煎煮或者冲泡出来的天然饮品。没有咖啡因，没有副作用，有的只是淡淡芳香和自然口感，当然还有冲泡后所呈现的那汪美丽色泽。除了放松心情外，不同配方的花草茶具有各自的特殊功效：洋甘菊能改善睡眠品质、马鞭草可安抚情绪、迷迭香可增强记忆、玫瑰有利血液循环、茴香有利于整肠清腹……

    换上拖鞋跟随水疗师拾阶而上，一路上都是静静的，隐约有轻柔的音乐，像一只温柔的手在抚弄着人紧绷的神经，很舒服。推开水疗室单间的门，还令人回味的花草茶香变成了一股玫瑰香气，弥漫于屋内，浓薄恰到好处。嵌入墙内格子里放着一盏精致的景泰蓝雕花香薰灯，香气就是从那里的玫瑰精油散发出来的。阳光从窗户的叶缝中透进来，洒在美丽的盆花上，给花镀上一层朦胧的金色。角落里有一间桑拿房，屋中间放着一张按摩床，摸了摸铺在上面的床单，软软的，细细的。墙上是一张巨幅落地的风景画，画里有着蔚蓝的天，开阔的海，迷人的沙滩。而此时音乐里分明有了海浪声，是那种很温和轻轻拍打着的浪——身临其境的感觉原来就是如此吧！

    这次选择的是牛奶水疗。经过15分钟的淋浴，再用葡萄籽去角质粉除去角质时，手及肌肤之处已经变得更加柔滑起来。然后把纯牛奶、牛奶体膜、中草药水和精油涂抹全身，走进桑拿房里蒸25分钟。慢慢热起来，这时似乎可以感觉到身体在蒸发，而刚刚涂抹于身上的精油也在一点点地渗透进皮肤里。从桑拿房出来，美丽的水疗师已经在按摩浴缸里倒入了牛奶，还撒上玫瑰花瓣。踏入浴缸，在桑拿房里的闷热一扫而空，身心再一次得到释放。15分钟浸泡结束，再次用水冲洗，然后进入整个水疗过程中*放松的步骤：60分钟的全身推油。趴在按摩床上，身体接触着软软的床单，像是陷入一张温柔的网。水疗师在手上抹上精油进行专业推拿，轻轻地说，柠檬可以瘦身美白，玫瑰可以去皱保湿。耳边的海浪声仍旧轻轻作响。海浪变成了儿时的摇篮，摇得人几乎就要沉沉睡去。

    水疗是一种心境

    整个过程结束，再次啜饮花草茶，感觉浑身通体舒泰。和水疗师聊聊天，听她说起现在水疗已经不是女人的专利。在上健身房寻求健康力量的同时，男人们也开始懂得去做水疗放松自己，在快速恢复精力的同时也能消除啤酒肚，为自己的仪表加分，何乐不为？呵，连男人们都已经懂得如此疼惜自己，何况水做的女人乎？水疗师还说，其实自己在家也可以做水疗。试着在家寻找一个宁静的角落，营造出质朴的美感，挑选自己喜爱的植物放置其中，或是悬吊在天花板上，播放来自大自然的音乐，风声、鸟叫、虫鸣，还有潺潺的流水……

    在回去的路上，来时城市令人烦闷的喧闹已经变成愉人的一种活力。原来，在某种意义上，水疗真的是一种心境。也许某一天，真的可以忙里偷闲地在家尝试一次水疗DIY。

    舒缓压力有效果

    水疗是一个集休闲、养生、美容于一体的概念。它利用天然水资源，并结合沐浴、按摩、香气等促进新陈代谢来治疗疾病，增进健康。它用纯植物的芳香疗法使人的视、听、触、味、嗅五觉得到美好的体验，从而达到舒缓压力的目的。

    水疗的两大重要要素是大自然和水。因此大多数都修建在山清水秀的好地方，清新的空气和宁静的环境必不可少。即使是都市中的水疗也会在房间的布置上特别考究，配以音乐，营造出一种让人仿佛置身大自然的环境。

    水疗馆还非常尊重个人隐私，单独提供的浴室，独立的护理室及配备专业的美疗师，让顾客有充分的个人空间。

    水疗DIY小窍门

    椰子汁喝起来很爽口，喝完汁后的椰子壳内的纤维晒干后更是去身体角质的好帮手。

    下班回家后抽点时间美美地泡个澡，洒上点浴盐或鲜花瓣，包管你疲乏尽除，压力全消。

    买瓶自己*爱的精油，每天滴几滴在香包里，随身携带，包你神清气爽一整天。就寝前在卧室里点起香薰灯或芳香蜡烛，浪漫氛围中轻松入眠睡个好觉，第二天你会发现自己不再那样没精打采。

    外出旅行或公干都别忘了随身带上喜爱的精油，在飞机上或火车上可以提神，滴在酒店的枕头上还能使你放松心情。

    就寝前冥想几分钟，有助于放松心情，尽快入睡，获得高质量的睡眠。尽量让自己的身边充满橘色、粉红色及粉紫色，这些都是令人愉悦的颜色。

    窗外下大雨时，不妨临窗听雨声，这是安抚心灵*好的水疗疗程，很快让心情释然，压力消解。

    多看绿色和蓝色的物体，不但有益于视力，减轻眼睛疲劳，心情也会随之变得平和。用胡萝卜或西红柿打成泥来裹敷身体，与牛奶或蜂蜜一起使用，美白效果一级棒。

    若去海边游玩，别忘了带点粗沙回来，配上点精油和乳液就是很好的足部去角质材料。多买几瓶香味及瓶身色彩皆不同的沐浴精，不但能美化浴室，让肌肤爽滑，还能带给自己一份好心情。

    把叶片或花瓣做成简易的干燥花，就成了天然的空气芳香包。

摘自深圳特区报