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如果想提高自己身体的温度，从而达到消脂的目的，只要在“麻辣澡”里泡上20分钟就可以轻松搞定了！来看看这种“麻辣澡”该怎么洗吧？ 　　什么是“麻辣澡”呢？ 　　既能让人放松又能保持身体温度， 还能收缩毛孔的麻辣澡的材料非常简单，在我们的冰箱和厨房里就能找到。 　　公开它们，保准让你目瞪口呆，材料就是生...

一、足底按摩六注意 按照生物全息理论，人体各个器官在足部都有相应的反射区，足部有60多个穴位，因此足又称为人体的"第二心脏"。有目的地刺激相应的反射区能够调节神经反射、改善血液循环、调节内分泌，改善人体各部位器官组织的运转，增强免疫功能，提高对疾病的抵抗力和自我康复能力，具有防病治病、养生保健之功效。为能达到预期的功效，进行足部反射区...

部门：大堂 班组： 编号： 姓名： 直接上级：前厅经理 岗位：部长 直接下级：擦鞋师、接待、男女浴、更鞋生、保安、搓澡技师 班次： 工作时间：中午12：00—0：00 工作职责： 1、 部长要以身做责，保持整洁的仪表，带头遵守公司的规章制度； 2、 合理安排每位员工的岗位，认真考核员工出勤情况，做好客人意见本，顾客登...

音乐SPA是通过音乐、乐器或音乐活动来维持、重整，从而促进身心健康。目前在欧美风行一种自然疗法“新贵”：艺术疗法。这其中包括艺术治疗和音乐治疗，这些也是可自行操作的自助方法。一直有人相信音乐对人类的健康有重大的帮助，甚至是重症患者的*佳治疗法。故此，音乐SPA也将成为现代人新兴的减压良方。 　　至于选什...

有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。充分的睡眠SPA能够为你缓解白天的疲劳，比任何理疗都更有效果。如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。不要羡慕那些吹嘘自己压力有多大、缺乏睡眠、时间不够用的同事。提醒自己说不定哪一天你会去医院探望他们。 ...

“随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”有一个专为白领排忧解难的服务网站这样建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候，就挤一挤、捏一捏，这显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。 　　*外还因此出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心有专业教练指导，教人如何大喊大叫、...

“把烦恼写出来。”写作SPA这种方式可以让你尽情宣泄。写作的内容是什么呢？你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼。 　　曾有一些心理学家做过测试，一组人员专写压力和烦恼；另一组人员则只写日常浅显的话题。每4天一个周期，持续6周后，结果前一组人员心态更加积极、病症较少。另一项测试则是将失业8个月的白领分成3组，一组只写对失业的想法以...

SPA源自矿泉疗法，泉水的神秘力量在全世界都被人们相信。虽然我们很难到世界著名的温泉疗养地去，但越来越多的现代美容沙龙把SPA带进都市，升级为以水为媒并结合独特按摩手法的水疗SPA。　　　　水疗SPA　　水疗SPA一词源于拉丁文Solus Por Aqua，翻译成中文就是“健康由水而生”。据介绍，水疗SPA*早发源于比利时的SPA小...

昨天从上海市旅游事业管理委员会获悉，申城30余家星级酒店对取消或减少客房一次性客用品的摆放取得共识。市旅委表示，不会一刀切地要求酒店取消一次性用品，但会引导各酒店按照市场规律作出选择。 31家酒店达成共识 据悉，近期上海市旅委对全市饭店行业推进节能环保工作作了专题调研，并先后多次组织召开华亭宾馆、和平饭店、上海四季酒店、金茂君悦大酒...

包房： 1 先生您好，欢迎光临客房部。 2 先生您预定房间了吗？ 3 先生您一共休息几位。 4 您看这间房间可以吗？您需要调节一下屋内的温度吗？我帮您把空调打开。 5 您是休息还是看电视，我帮您把电视打开。 6 先生你是来点茶水还是饮料。我们这里有毛尖，龙井，菊花，花茶。您来哪一种。先生让我看一下您的手牌好吗？ 7 ...